點滑鼠點到食指發緊，手腕靠在桌子邊緣壓出一條紅印，握滑鼠時手心還隱隱發麻。
我們每天在電腦前點擊滑鼠上千次，如果滑鼠尺寸不合手，或是手腕一直懸空折起，手腕內側的正中神經就會天天被壓迫。
Noah 溫暖提醒
改善手腕酸麻，關鍵在於「手腕不折、手肘有靠」。今天 Noah 就來分享挑選滑鼠與擺放位置的實戰技巧。
使用滑鼠的 2 個常見 NG 地雷
地雷 1 — 手腕向上翹起（腕部壓迫）
滑鼠太高或手臂懸空，手腕向後折起點擊，手腕隧道空間被壓縮，手指容易酸麻。
地雷 2 — 滑鼠太遠，身體追著跑
滑鼠放得老遠，手臂一直往前伸長，肩膀聳起，連帶引發肩頸緊繃。
人因省力滑鼠操作 3 要訣
1
手掌自然垂放平貼（手腕呈直線）
操作滑鼠時，手掌、手腕到前臂應該呈一條自然直線，避免左右扭轉或向上折起。
2
前臂三分之二平靠在桌面上
把滑鼠往內收，讓前臂能舒服地放在桌面上或椅子扶手上。有了支撐，手腕就不會硬壓在桌子邊緣。
3
依手掌大小挑選滑鼠
手小的人不要硬抓又大又重的高背滑鼠；手大的人避免抓迷你扁平滑鼠。掌心能被舒服托住、手指能自然放鬆搭在按鍵上最適中。
工作每滿 1 小時，把手掌張開向後輕拉伸展 15 秒，讓手腕血管恢復循環。保護雙手，工作更輕鬆！
